5 نصائح للعمل عن بُعد صحية: إعدادات المعدات والمعدات

يقدم العمل عن بُعد فوائد لا حصر لها ، ولكنه يقدم أيضًا مجموعة من التحديات الشائعة ، خاصةً عندما يتعلق الأمر بالبقاء مريحًا والحفاظ على وضع جيد. يمكن أن تسبب ساعات قضاء الساعات المنحنية على جهاز كمبيوتر محمول أو التسكع على مكتبسلالة الرقبة،،،،،،آلام الظهر، وتعب العين. لحسن الحظ ، مع الأدوات المناسبة وتعديلات الموقف ، يمكنك منع هذه المشكلات والعمل بشكل أكثر مريحة. هذا هو5 نصائحللإعدادبيئة عمل صحية عن بعد،ميزةLingshangالمنتجات المريحة.

1. استثمر في أقسام المراقبة القابلة للتعديل

واحدة من أسهل الطرق لتحسين الموقف هي الاستخدامذراع شاشة قابل للتعديل. بدون وضع شاشة مناسب ، أنت في خطرسلالة الرقبةوترهل. يتيح لك ذراع الشاشة:

• ضع الشاشةمستوى العين، تقليل الطلب على الرؤوس الإمالة

• ضبط الارتفاع والإمالة وتدوير لأقصى قدر من الراحة

• يمرتثبيت الشاشةسطح المكتب

سلاح ربيع غاز Lingshangيوفر تعديلات سلسة تمنحك المرونة للعثور على الموضع المثالي للحفاظ على العمود الفقري الخاص بك محاذاة واسترخاء جسمك.

2. استخدم موقف الكمبيوتر المحمول للحصول على وضع أفضل

إذا كنت تعمل بشكل أساسي على الكمبيوتر المحمول الخاص بك ،آلام الرقبةإنها مشكلة شائعة. واحدرف الكمبيوتر المحمولتحسين الشاشة إلىمستوى العين، تقليل الحاجة إلى الانحناء أو فرض الرقبة.

• ضعها معلوحة المفاتيح الخارجية والماوسلموقف الكتابة المريحة

• اختر واحدةقوس محمولللمرونة ، سواء كنت تعمل من المنزل أو مقهى أو مساحة عمل مشترك

يخرجLingshang، لناحامل كمبيوتر محمول قابل للتعديلتوفير قابلية النقل والتصميم المريح لضمان مكان عملك.

3. قم بإعداد الجدول بدعم مناسب

يلعب إعداد الجدول الخاص بك دورًا كبيرًا في الحفاظ على وضع جيد. تجنب السقوط:

• تأكد من الخاص بكمِرفَقبزاوية 90 درجة عند الكتابة

• ضع قدميك مسطحة على الأرضكرسي قابل للتعديل

• يستخدمبراز القدمأو حصيرة (إذا لزم الأمر) لدعم أسفل ظهرك

لها حقوقملحقات الجدول المريحيمكن أن تساعد في منع تلف الإجهاد المتكرر وتقليل الانزعاج طوال اليوم.

4. الراحة بانتظام وتمتد

يمكن أن يكون للجلوس لفترة طويلة تأثير سلبي على صحتك. لحل هذه المشكلة:

• اضبط مؤقتًا لتذكير نفسكخذ استراحة كل 30-60 دقيقة

• استخدم هذه المرةتمتد ظهرك والكتفين والمعصمين

• الوقوف أو يتجول أو أداء تمارين تمتد بسيطة للحفاظ على الاسترخاء العضلات

حتى بضع دقائق من التمدد يمكن أن يكون لها تأثير كبير على الحد منتصلب العضلاتومنعالإرهاق الموقف.

5. الحفاظ على إضاءة سطح المكتب المناسبة

غالبًا ما يطل على الإضاءة المناسبة ، لكنه يمنعسلالة العين. تبقي عينيك مريحة:

• ضع مكتبك حتى يسقط الضوء الطبيعي على مساحة العمل وتجنب الوهج المباشر على الشاشة

• يستخدمأضواء مكتب LED قابل للتعديلتقليل إجهاد العين أثناء العمل في وقت متأخر من الليل

النظر في استخداماستخدم كابل مدمج لإدارة أذرع مراقبةللحفاظ على مساحة العمل أنيقة وعملية كاملة ، لا توجد حبال متشابكة تمنع إعداد الإضاءة الخاص بك.

لماذا تختار Lingshang لإعدادات العمل عن بُعد المريح

يخرجLingshang، نحن متخصصون في تصميم وتصنيع الأدوات المريحة عالية الجودة لتحسين الموقف والراحة ، سواء كنت تعمل من المنزل ، أو تعمل في مساحة أو مكتب تعاوني. منتجاتنا مصممة ل:

• إمدادذراع شاشة قابل للتعديلوحامل الكمبيوتر المحموللتحديد المواقع الأمثل

• يساعدك على الحدآلام الرقبة والظهرمع التصميم المريح

• يطلقمساحة الجدولاستخدم الحل البسيط والفعال

منتجاتنا المريحة مثالية لالعامل البعيد،،،،،،طالب، ومستقلمن يحتاج إلى مرونة دون التضحية بالراحة أو الإنتاجية.

قم بإنشاء إعداد عمل عن بُعد أكثر صحة الآن

إعداد أمساحة عمل عن بُعد صحيةليس فقط اختيار الكرسي المناسب ، ولكن أيضًا اتخاذ الخيارات التي تختار عن قصد دعم جسمك وعادات العمل. وLingshangالأدوات المريحة التي تساعدك على تحسين الموقف وتخفيف التوتر والعمل بشكل مريح لساعات.

هل تريد معرفة المزيد حول كيف يمكن أن تساعدك منتجاتنا على البقاء مرتاحًا ومنتجًا؟قم بزيارة صفحتنا التقريبية.

لا تتردد في طرح أي أسئلة أو دعم شخصياتصل بنا.