La altura ideal del monitor durante largas horas en el trabajo

Si estás trabajando en un escritorio la mayor parte del día, tualtura del monitorno se trata solo de la comodidad, afecta directamente a susalud de la columna. Una pantalla mal posicionada puede provocar dolor de cuello, postura curva y problemas de espalda a largo plazo. Afortunadamente, con unbrazo de monitor ajustable de Lingshang, estos riesgos son fáciles de evitar.

Por qué la altura del monitor afecta su columna vertebral

Sentarse con su monitor demasiado bajo, su cabeza se inclina hacia abajo. Esta postura "Tech Neck" desplaza gradualmente su columna vertebral, lo que lleva a:

• Postura de la cabeza delantera, Aumento del estrés en los discos cervicales

• Articulaciones de hombro comprimidasy músculos de la parte superior de la espalda apretada

• Ingesta reducida de oxígeno e inclusodolor de espalda baja crónicacon el tiempo

Según los ergonomistas, por cada centímetro su cabeza se inclina hacia adelante, la tensión en su cuello se duplica. Durante un día de 8 horas, esto puede provocar daños estructurales reales.

¿Cuál es la altura correcta?

Para reducir la tensión espinal:

• Mantener elEl borde superior de la pantalla en o justo debajo del nivel de los ojos

• Asegúrese de que su cuello permanezca en unposición vertical neutral

• Tus ojos deberían caer naturalmente en eltercio superior de la pantalla

• Mantener una distancia de20–28 pulgadasentre tus ojos y el monitor

Si su configuración actual no cumple con estas condiciones, un brazo ajustable de altura delingshangpuede ayudarlo a corregirlo de inmediato.

Utilice un brazo de monitor para posicionamiento de precisión

Apilar libros en su monitor no es una solución sostenible. En cambio:

• Elija unbrazo de monitor de resorte de gasPara el movimiento vertical liso

• Ajuste la inclinación y la rotación para adaptarse a su línea de ojos naturales

• Establezca primero su postura, luego alinee el monitor, no al revés.

Ver cómolingshangLos brazos de monitor ajustables apoyan estos estándares en nuestropágina de inicio del producto.

Los beneficios a largo plazo del mejor posicionamiento del monitor

Un monitor correctamente alineado te ayuda:

• Reducir la compresión espinaly mantener una curva lumbar adecuada

• Prevenirfatiga muscularen los hombros y el cuello

• Reducir el riesgo dedegeneración del disco cervical

• Mejorar la respiración y la circulación evitando una postura de pecho colapsada

Estos beneficios son especialmente importantes para trabajadores remotos, jugadores y profesionales que se sientan durante más de 6 horas al día.

Elija una marca de confianza como Lingshang

Enlingshang, Entendemos cuán crítica es la alineación espinal para el trabajo diario. Es por eso que diseñamos cada brazo de monitor con:

• Altura, inclinación y ajuste giratorio parapostura espinal natural

• Sistemas de montaje en sujetaciónque no dañan tu escritorio

• Soporte sólido para monitores hasta32 pulgadas / 9 kg

• Incorporadocanales de cablePara mantener limpio su espacio de trabajo

¿Quieres aprender más sobre nuestra filosofía ergonómica?Visite la página Acerca de.

Apoya tu columna vertebral. Apoya tu enfoque.

Su monitor no debe sacar su cuerpo de alineación. Con la altura de la pantalla correcta, su cuello se mantiene en posición vertical, la espalda se mantiene relajada y su mente se mantiene afilada. DejarlingshangAyudarlo a crear un espacio de trabajo que proteja su columna vertebral: Today y a largo plazo.