簡単な調整を加えた背骨に優しいワークスペースを作成します

長い時間の仕事の後にきつくて背中に痛みを感じている場合、デスクの設定に何か問題があるかもしれません。この問題を解決するためにワークステーション全体を完全に改造する必要はありません。小さな調整を行い、ワークスペースをよりスパインに優しいものにするだけです。

なぜ脊髄補正がそれほど重要なのか

背骨は、自然に湾曲した状態に保つように設計されています。しかし、悪い机の配置はしばしばあなたの体を厄介な位置に押し上げます：

• ディスプレイが低すぎると引き起こされます前方に傾いてください

• 座席が高すぎたり低すぎたりする可能性があります骨盤と腰の転位

• 不十分なスクリーン角度が引き起こす可能性があります肩は曲がっていますそして首の関節圧縮

時間が経つにつれて、これらの習慣がつながる可能性があります慢性首のこわばり、腰痛そして倦怠感、特に長い間座っているオフィススタッフと学生のために。

小さな調整、大きな結果

良いニュースは、脊椎の健康を改善しても高価な家具を必要としないということです。以下は次のとおりですいくつかの簡単な調整、重要な効果をもたらすことができます：

1。画面レベルを改善します

モニターは一緒になるはずです紅潮の目、あなたが頭を上下に傾けないように。使用デスクトップリフターまたはスタンドを監視しますこれは簡単に達成および調整できます。

2。キーボードとマウスを揃えます

キーボードとマウスを同じ飛行機に置いておきます。腕は約90度で曲げられ、手首は自然に保たれ、肩はリラックスしています。

3。腰を支える椅子を使用します

良い椅子があなたをサポートできます腰部曲線。持っていない場合は、短期的な治療薬として小さな枕またはウエストパッドを使用できます。

4.足を確認してください

あなたの足は床に平らに置くべきです。必要に応じて、足を踏みつけて足をぶら下げないようにして、前方に傾いたり背中を緊張させたりしないようにしてください。

Lingshang製品が脊椎の健康をどのようにサポートするか

Ling Shangは一連の従順な人を提供します人間工学的ツール、これらの微妙な調整を簡単かつ効果的に行うのに役立ちます。傑出した選択の1つは私たちのものです調整可能なモニタースタンド、 できる：

• 画面の高さの正確な制御視力の高さに合わせて

• 360°回転と傾斜、あなたの体とデスクトップのレイアウトに適応します

• さまざまなディスプレイサイズにしっかりしたサポートを提供します、デスクトップスペースを占有するためにかさばるブラケットは必要ありません

組み合わせたコンパクトデスクリフター、これらのツールを使用すると、家具を変更せずに数分でデスクをアップグレードできます。

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あなたの机にあなたにサービスを提供させてください

長期的な脊椎の健康は、あなたの毎日の習慣から始まります。たとえそうであってもいくつかの小さな変更 - たとえば、モニターの高さを上げたり、足を平らに置いたりすることもできます。脊髄株を防ぎます、痛みを和らげますそして注意を向ける。

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