職場での長時間の理想的なモニターの高さ

あなたが一日のほとんどの間机で働いているなら、あなたの高さを監視します快適さだけではありません。直接影響します脊椎の健康。配置されていないスクリーンは、首の痛み、湾曲した姿勢、長期的な背中の問題につながる可能性があります。幸いなことに、Lingshangからの調整可能なモニターアーム、これらのリスクは簡単に避けます。

モニターの高さが背骨に影響する理由

モニターが低すぎると座っていると、頭が下に傾くようになります。この「技術首」の姿勢は、徐々に背骨をアライメントから移し、次のようになります。

• 前方の頭の姿勢、頸部椎間板に対するストレスの増加

• 圧縮された肩関節そして、背中の上部の筋肉がタイトです

• 酸素摂取量を減らし、さらには慢性腰痛時間とともに

人間工学者によると、すべてのインチについて頭を傾けて、首の負担が2倍になります。 8時間にわたって、これは実際の構造的損傷をもたらす可能性があります。

正しい高さは何ですか？

脊椎ひずみを減らすため：

• 維持します画面の上端または目の高さの上またはそれ以下

• 首がaにとどまることを確認してくださいニュートラルな垂直位置

• あなたの目は自然に落ちるはずです画面の上3分の1

• の距離を維持します20〜28インチあなたの目とモニターの間

現在のセットアップがこれらの条件を満たしていない場合、高さ調整可能な腕リングシャンすぐに修正するのに役立ちます。

正確な位置決めには、モニターアームを使用します

モニターの下に本を積み重ねることは、持続可能なソリューションではありません。その代わり：

• を選択しますガススプリングモニターアーム滑らかな垂直の動きのため

• あなたの自然なアイラインに合わせて傾きと回転を調整します

• 最初に姿勢を設定してから、モニターを調整します。

方法をご覧くださいリングシャン調整可能なモニターアームは、これらの基準をサポートしています製品ホームページ。

より良いモニターポジショニングの長期的な利点

適切に整合したモニターは、次のように役立ちます。

• 脊髄圧縮を減らします適切な腰椎曲線を維持します

• 防ぐ筋肉の疲労肩と首に

• のリスクを低下させます子宮頸部椎間板変性

• 胸の姿勢を避けて呼吸と循環を改善する

これらの利点は、1日6時間以上座っているリモートワーカー、ゲーマー、専門家にとって特に重要です。

Lingshangのような信頼できるブランドを選択してください

でリングシャン、私たちは、毎日の仕事にとって脊椎アライメントがいかに重要であるかを理解しています。そのため、すべてのモニターアームをデザインします。

• 高さ、傾斜、およびスイベルの調整可能性自然な脊椎姿勢

• クランプオンマウントシステムそれはあなたの机を傷つけません

• 最大モニターの堅実なサポート32インチ / 9kg

• 組み込みケーブルチャネルワークスペースを清潔に保つため

私たちの人間工学的哲学についてもっと知りたいですか？Aboutページにアクセスしてください。

背骨をサポートします。あなたの焦点をサポートします。

あなたのモニターはあなたの体を整列から引き離すべきではありません。正しいスクリーンの高さで、首は直立し、背中はリラックスしたままで、心は鋭いままです。させてリングシャン背骨を保護するワークスペースを作成するのに役立ちます - トーダイと長期的に。