기본 모니터 스탠드에 의존해서는 안되는 이유

화면과 함께 제공되는 모니터 스탠드는 그렇지 않을 때까지 괜찮아 보입니다. 대부분의 사용자는 "있는 그대로"화면이 정확해야한다고 가정하지만 미묘한 손상이 시작되는 곳입니다.

시간이 지남에 따라,이 제대로 배치되지 않은 화면은 이어집니다전진 머리 자세,,,긴장된 목,,,압축 어깨, 그리고비생산적인 책상 습관- 특히 몇 시간 동안 스크린을 응시하는 사무실 근로자, 학생 및 창의적.

수동 작업 공간의 숨겨진 비용

오늘날의 디지털 우선 세계에서는 직장, 학교 또는 개인 프로젝트를위한 화면 앞에서 그 어느 때보 다 더 많은 시간을 보냅니다. 그러나 소프트웨어와 장치가 진화했지만 많은 물리적 작업 공간은 정적이며 구식으로 유지됩니다.

하나의 주요 감독?높이와 위치를 모니터링하십시오.

기본 모니터는 일반적으로 화면을 고정 자세로 고정시켜 사용자를 강요합니다.어색한 각도. 시간이 지남에 따라 이것은 다음으로 이어질 수 있습니다.

• 전진 머리 자세

• 어깨 긴장

• 핵심 참여를 줄이는 보상 기울기

인체 공학 저널 (Journal of Ergonomics)에 따르면, 사무실 근로자의 60% 이상이 부적절한 화면 정렬과 관련된 불편 함을보고하며, 눈의 피로에서 목 긴장에 이르기까지 증상이 있습니다.

모니터를 자연스럽게 조정할 수있는 능력이 없으면 책상의 짧은 세션조차 장기적인 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 그것은 사치에 관한 것이 아닙니다. 그것은 당신의 신체가 실제로 작동하는 방식에 공간을 적응시키는 것입니다.

내장 된 스탠드가 잘못됩니다

1. 대부분의 사람들에게 잘못된 높이

공장 스탠드는 종종 화면을 너무 낮게 잠그면서 사용자가 목을 아래로 크레인하도록 장려합니다.

국립 보건원 (National Institutes of Health)의 연구에 따르면 15 ° –20 °의 하향 시선 각도는 목 근육의 하중을 두 배로 늘릴 수있어 피로와 장기 자궁 경부 문제에 기여합니다.

2. 유연성 없음

회전, 기울기 또는 수직 높이를 지원하지 않습니다.일일 자세 차이조차도변형으로 이어집니다.

3. 어수선한 책상 공간

이 스탠드는 귀중한 표면적을 차지하여 키보드 클리어런스 및 마우스 범위를 줄입니다.작은 책상 또는 듀얼 모니터 사용자.

실제 생활 조정 : 전문가의 팁

일, 공부, 게임 또는 디자인에 관계없이모니터는 자세에 맞게 조정해야합니다..

데스크 노동자를 위해

6-8 시간을 앉아 있으면 화면이 앉아 있어야합니다.눈 수준에서, 에 대한50–70cm당신의 눈에서. 모니터 마운트를 사용하여 하루 종일 위치가 바뀌면서 미세 조정을 만듭니다.

학생들을 위해

고정 된 화면에서 몇 시간 동안 공부하면 등이 뭉쳐지고 긴장이 발생합니다. 산으로 학생들은 할 수 있습니다읽기 자세와 입력 자세 사이에서 빠르게 이동합니다, 건강한 목 정렬 유지.

크리에이티브를 위해

디자이너와 편집자는 종종 필요합니다스크린 기울기 또는 회전작업에 따라. 내장 스탠드는이를 지원하지 않지만 모니터 암은 역동적 인 움직임과 더 나은 협업 포지셔닝을 제공합니다.

전문가들이 말하는 것

Journal of Occupational Rehabilitation의 검토에 따르면 인체 공학적 스크린 배치는 특히 3 시간 이상의 일일 스크린 시간이있는 사람들에게 작업 관련 근골격계 장애를 예방하는 데 중요한 요소라고 강조했습니다.

안락함에 관한 것이 아니라장기 부상을 예방하는 것입니다.

몇 분 안에 더 건강한 설정

책상을 점검 할 필요가 없습니다. 정적 스탠드를 a로 교체합니다Lingshang에서 마운트를 모니터링하십시오제공 할 수 있습니다 :

• 자세와 일치하는 스크린 높이

• 좌석, 스탠딩 또는 공유 설정에 대한 유연성

• 더 유용한 책상 공간

• 장기 척추 지지대

a입니다큰 일일 편의를위한 작은 투자- 특히 귀하의 작업, 공부 또는 엔터테인먼트가 화면에 의존하는 경우.

“충분히”설정을 망치게하지 마십시오

기본 스탠드는 신체가 아니라 편의를 위해 제작되었습니다. 목이 빡빡하면 어깨가 말리거나 좌석으로 이동하는 것을 발견합니다. 업그레이드 할 시간입니다.

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