게임 데스크 인체 공학 : 긴 세션 중에 피로를 줄입니다

랭킹 경기를 연삭하든 열린 세계를 탐험하든진지한 게임에는 시간이 걸리고 몸에 큰 도움이됩니다. 앞으로 기대어, 목을 위조하거나 잘못된 화면 높이에 적응 한 후 피로는 빠르게 설정됩니다.

기어 만 업그레이드가 필요한 것은 아닙니다. 설정도 중요합니다.

게이머가 피곤해지는 이유

긴 세션의 물리적 비용

게이머는 종종보고합니다.

• 목과 어깨 강성

• 건조하고 긴장된 눈

• 열악한 자세로 인한 허리 통증

• 긴 경기 중 초점 상실

이것은 무작위 문제가 아닙니다. 대부분의 게임 데스크와 기본 모니터가 있습니다인체 공학적 정렬을 지원하지 마십시오, 플레이어는 스크린을 향해 묶거나 기울어 져 있습니다.

GamingHealth Alliance의 설문 조사에 따르면 게이머의 62%가 2 시간 동안 세션 중에 자세 관련 불편 함을 경험 한 것으로 나타났습니다.

플레이 스타일과 일치하는 설정

실제 예 : 경쟁 게이머

25 세의 경쟁 에이펙스 레전드 플레이어 인 딜런 (Dylan)은낮은 모니터 각도 및 고정 설정그는 본능적으로, 특히 강렬한 소방 기간 동안 앞으로 몸을 기울였다. 시간이 지남에 따라 이것은 끈기를 얻었습니다목 압박감과 등 장력.

a로 전환 한 후Lingshang의 높이 조정 가능한 모니터 암, 그는 다음을 수행 할 수있었습니다.

• 화면을 올리십시오시선

• a중립 목 자세긴 경기 중

• 더 많이 유지하십시오책상 공간이 깨끗합니다그의 마우스와 키보드를 위해

• 게임 플레이 중에 전반적인 피로와 반응 지연을 줄입니다

게이머를위한 필수 인체 공학적 업그레이드

1. 화면을 시력으로 높이십시오

모니터가 너무 낮 으면 머리가 앞으로 기울어 져서 척추에 압력 을가합니다. 좋은 모니터 암이 당신을 허용합니다화면 높이와 기울기를 미세 조정합니다.

2. 깨끗한 시야를 만듭니다

이상적으로는 눈이 자연스럽게 떨어야합니다화면 상단에서 3 분의 1, 목을 위조 할 필요가 없습니다.

3. 책상 공간을 최대화하십시오

클램프 장착 모니터 암표면적을 자유롭게하십시오키보드와 마우스 주변 - FPS 또는 MOBA 플레이어를위한 Crucial.

4. 즉시 조정하십시오

유연한 암을 사용하면 전환 할 수 있습니다서있는 자세에 앉았습니다또는 게임을 전환하거나 스트림 시청 또는 채팅을 할 때 조정하십시오.

보너스 : 눈부심을 줄이고 편안한 목 위치를 유지하기 위해 화면을 약간 위로 기울입니다 (약 10 ° –20 °).

스크린 포지셔닝 및 게이머 피로의 과학

게임 중에 모니터 각도가 좋지 않다는 것은 불편할뿐 아니라척추 정렬, 눈 근육 및 반응 시간.

화면이 너무 낮거나 중심이 아닌 경우 :

• 당신의자궁 경부 척추는 앞으로 구부립니다목 근육에 대한 압력 증가

• 당신의눈 근육은 긴장을 유지합니다, 건조한 눈과 두통으로 이어집니다

• 당신은 미묘한 자세 교대로 보상하여 유발합니다장기 불균형

미국 안과 아카데미의 연구에 따르면 부적절한 스크린 거리와 높이가 디지털 눈 변형에 큰 기여를하며 자주 스크린 사용자의 70% 이상에 영향을 미칩니다.

올바르게 정렬 된 조정 가능한 모니터 설정을 사용하는 것은 화장품이 아니며 건강의 핵심입니다.올바른 화면 위치를 사용하면 다음을 유지합니다.

• 머리를 똑바로 세우십시오

• 눈은 자연 거리에 집중되었습니다

• 지원되는 중립 자세로 돌아갑니다

이것은 개선 할뿐만 아니라지구력과 성능또한 시간이 지남에 따라 반복적 인 균주 손상의 위험을 줄입니다.

더 똑똑하지 않고 더 똑똑하게 플레이하십시오

게임은 몸이 아니라 마음에 도전해야합니다. 목이 움직이거나 스트레칭 또는 문지르면 일치 중반에 목을 업그레이드 할 때입니다.

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