건강한 원격 작업을위한 5 가지 팁 : 포즈 및 장비 설정

원격 작업은 수많은 혜택을 제공하지만 특히 편안한 자세를 유지하고 좋은 자세를 유지하는 데있어 다양한 일반적인 과제를 제시합니다. 노트북에서 구부러 지거나 책상에 놀면서 시간을 보내면목 변형,,,,,허리 통증, 그리고눈 피로. 다행히도 올바른 도구와 자세 조정으로 이러한 문제를 방지하고보다 편안하게 작동 할 수 있습니다. 이것은5 팁설정을 위해건강한 원격 작업 환경,특징링신인체 공학적 제품.

1. 조정 가능한 모니터 부서에 투자하십시오

자세를 개선하는 가장 쉬운 방법 중 하나는 사용하는 것입니다.조정 가능한 모니터 암. 적절한 화면 위치가 없으면 위험에 처해 있습니다목 변형그리고서투른 사람. 모니터 암을 사용하면 다음을 수행 할 수 있습니다.

• 화면을 넣으십시오시선, 헤드 기울기에 대한 수요를 줄입니다

• 최대의 편안함을 위해 높이, 기울기 및 회전을 조정하십시오

• 통과하다모니터를 설치하십시오데스크탑 표면

Lingshang의 가스 스프링 모니터링 무기척추를 정렬하고 몸을 이완시키는 완벽한 위치를 찾을 수있는 유연성을 제공하는 부드러운 조정을 제공합니다.

2. 더 나은 자세를 위해 노트북 스탠드를 사용하십시오

주로 노트북에서 일하는 경우목 통증일반적인 문제입니다. 하나노트북 랙화면을 향상시킵니다시선, 목에 구부리거나 부과 할 필요성을 줄입니다.

• 그것에 넣으십시오외부 키보드 및 마우스인체 공학적 타이핑 자세

• 하나를 선택하십시오휴대용 브래킷유연성을 위해 집에서 일하는 것, 카페 또는 공동 작업 공간

존재하다링신, 우리조정 가능한 노트북 스탠드당신이 일하는 곳을 보장하기 위해 휴대 성과 인체 공학적 설계를 제공하십시오.

3. 적절한 지원으로 테이블을 설정하십시오

테이블 설정은 좋은 자세를 유지하는 데 큰 역할을합니다. 넘어지는 것을 피하십시오 :

• 당신을 확인하십시오팔꿈치입력시 90도 각도로

• 발을 바닥에 평평하게 놓으십시오조정 가능한 의자

• 사용발 의자또는 허리를지지하기위한 매트 (필요한 경우)

권리가 있습니다인체 공학 테이블 액세서리반복적 인 스트레스 손상을 예방하고 하루 종일 불편 함을 줄일 수 있습니다.

4. 정기적으로 쉬고 스트레칭하십시오

오랫동안 앉아 있으면 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 이 문제를 해결하려면 :

• 자신을 생각 나게하는 타이머를 설정하십시오30-60 분마다 휴식을 취하십시오

• 이 시간을 사용하십시오등, 어깨 및 손목을 펴십시오

• 일어 서거나 걸어 다니거나 간단한 스트레칭 운동을 수행하여 근육을 편안하게 유지하십시오.

몇 분의 스트레칭조차도 감소에 큰 영향을 줄 수 있습니다.근육 강성그리고 방지자세 피로.

5. 적절한 데스크탑 조명을 유지하십시오

종종 적절한 조명이 내려다지만 방지하고 있습니다눈의 긴장. 눈을 편안하게 유지하십시오 :

• 자연광이 작업 공간에 떨어지도록 책상을 놓고 화면에서 직접 눈부심을 피하십시오.

• 사용조정 가능한 LED 데스크 조명늦은 밤 일 중에 눈 스트레스를 줄입니다

사용을 고려하십시오내장 케이블을 사용하여 모니터링 암을 관리하십시오작업 공간을 깔끔하고 완벽하게 작동 시키려면 얽힌 로프가 조명 설정을 차단하지 않습니다.

인체 공학적 원격 작업 설정에 대해 Lingshang을 선택하는 이유는 무엇입니까?

존재하다링신, 우리는 집에서 일하고 공동 작업 공간이나 사무실에서 일하는 등 자세와 편안함을 향상시키기 위해 고품질 인체 공학적 도구 설계 및 제조를 전문으로합니다. 당사의 제품은 다음을 위해 설계되었습니다.

• 공급조정 가능한 모니터 암그리고노트북 스탠드최적의 포지셔닝을 위해

• 당신이 줄이는 데 도움이됩니다목과 허리 통증인체 공학적 디자인으로

• 풀어 주다테이블 공간미니멀하고 효과적인 솔루션을 사용하십시오

우리의 인체 공학적 제품은 완벽합니다원격 작업자,,,,,학생, 그리고프리랜서편안함이나 생산성을 희생하지 않고 유연성이 필요한 사람.

지금 더 건강한 원격 작업 설정을 만듭니다

설정 a건강한 원격 작업 공간올바른 의자를 선택하는 것뿐만 아니라 의도적으로 신체와 직장 습관을 지원하기로 선택한 선택을합니다. 그리고링신자세를 개선하고 스트레스를 완화하며 몇 시간 동안 편안하게 작업하는 인체 공학적 도구.

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