lingshang monitor arm for ergonomic gaming desk setup

불량 게임 자세의 숨겨진 건강 위험과 고치는 방법

게임 습관이 얼마나 나쁜지 장기적인 건강 문제로 이어집니다

많은 게이머들은 자세가 취해집니다. 그러나 시간이 지남에 따라 배치가 잘되지 않은 모니터 또는 어색한 데스크 설정이만성 목 균주,,,허리 통증, 심지어도초기 발병 척추 오정렬. 2023 년 연구인체 공학 국제매일 3 시간 이상 연주하는 게이머의 68% 이상이 반복되는 근골격계 불편을보고합니다.

당신이 무시할 수있는 세 가지 주요 건강 위험

1. 전진 머리 자세 (FHP) :
모니터가 너무 낮 으면 머리가 자연스럽게 앞으로 기울어집니다. 시간이 지남에 따라 이것은 FHP로 이어집니다.목 강성, 두통, 심지어도신경 압축.

2. 흉부 kyphosis :
이것은 등 뒤쪽의 반올림이며, 종종 스크린에 기대어 트리거됩니다. 폐 용량을 줄입니다피로가 증가합니다긴 게임 세션 동안. 일단 개발되면 전문적인 도움과 물리 치료로만 수정할 수 있습니다.

3. 허리 압축 하단 :
잘 정렬되지 않은 화면은 게이머가 부진하도록 권장합니다. 이것은 요추 디스크와 5 월을 압축합니다디스크 변성을 가속화합니다, 노인들에게는 더 흔한 상태이지만 화면 시간이 연장되어 젊은 사용자에서 점점 더 많이 보입니다.

아프게 될 때까지 인체 공학을 무시합니다

경쟁력있는 플레이어와 스 트리머는 종종 GPU 및 주변 장치와 같은 기어 업그레이드의 우선 순위를 정하는 반면,이를 지원하는 물리적 설정을 무시합니다. 시간이 지남에 따라 다음과 같은 결과가 발생합니다.

만성 목 긴장
손목과 어깨 길이
반응 시간 감소불편 함과 산만에서

당신은 잘못된 신발로 마라톤을 달리지 않을 것입니다. 왜 잘못된 모니터 각도로 몇 시간 동안 플레이합니까?

게이머 좌절

생각해보십시오. 목이 아프기 때문에 자주 좌석에서 어떻게 이동합니까? 아니면 허리 통증이 줄어들어 산만 해집니다. 이것은 당신의 설정이 당신을 실패시키는 신호입니다. 불쌍한 인체 공학은 편안함을 줄일뿐만 아니라 또한 감소합니다반응 시간과 농도가 낮습니다빠르게 진행되는 게임의 성능에 직접 영향을 미칩니다.

전체 점검없이 설정을 개선하는 방법

게임 자세를 개선한다고해서 항상 새로운 가구를 구매하는 것은 아닙니다. 여기에 있습니다세 가지 간단한 단계:

화면을 시안으로 올리십시오.이것은 목 기울기를 최소화하고 척추를 중립으로 유지합니다.
팔꿈치를 90 도로 유지하십시오손목이 편안하여 어깨 긴장을 줄입니다.
매 시간마다 짧은 휴식 시간을 보냅니다자세를 늘리고 재설정합니다.

Lingshang 모니터 암이있는 스마트 인체 공학

단순하면서도 강력한 수정은 추가하는 것입니다조정 가능한 모니터 암Lingshang이 디자인 한 것과 같습니다. 이 팔을 사용하면 스크린의 높이, 기울기 및 회전을 미세 조정할 수 있습니다. 책상에서 게임을하거나 서있는 설정에서 스트리밍하든 자세를 자연스럽게 유지하십시오. 또한 마우스, 키보드 및 기타 장비를위한 책상 공간을 해방합니다.