Почему вы не должны полагаться на стойки монитора по умолчанию

Стенды монитора, которые поставляются с вашим экраном, кажутся хорошими - пока они нет. Большинство пользователей предполагают, что экран «как есть» должен быть правильным, но именно здесь начинается тонкий урон.

Со временем эти плохо расположенные экраны приводят косанка впередВнапряженные шеиВсжатые плечи, инепродуктивные настольные привычки- особенно среди офисных работников, студентов и креативщиков, которые часами смотрят на экраны.

Скрытая стоимость пассивных рабочих мест

В сегодняшнем мире цифровых людей мы проводим больше времени, чем когда-либо перед экранами-будь то для работы, школы или личных проектов. Но в то время как программное обеспечение и устройства развивались, многие физические рабочие пространства остаются статичными и устаревшими.

Один крупный надзор?Контролировать высоту и положениеПолем

Монитор по умолчанию обычно закрывает экран в фиксированную осанку, часто заставляя пользователей внеловкие углыПолем Со временем это может привести к:

• Осанка вперед

• Натяжение плеча

• Компенсационное наклонение, которое уменьшает вовлечение ядра

Согласно Журналу эргономики, более 60% офисных работников сообщают о дискомфорте, связанном с неправильным выравниванием экрана, с симптомами, начиная от усталости глаз до штамма шеи.

Без возможности настроить ваш монитор на естественную линию зрения, даже короткие сеансы за столом могут создать долгосрочные проблемы со здоровьем. Речь идет не о роскоши, а о адаптации вашего пространства к тому, как на самом деле работает ваше тело.

Какие встроенные стенды ошибаются

1. Неправильный рост для большинства людей

Заводские стойки часто блокируют экраны слишком низкие, поощряя пользователей, чтобы утомить шеи вниз.

Согласно исследованию Национального института здоровья, вниз углы взгляда всего 15 ° –20 ° могут удвоить нагрузку на мышцы шеи, способствуя усталости и долгосрочным проблемам шейки матки.

2. Нет гибкости

Они не поддерживают вращение, наклон или вертикальную высоту -Даже небольшие ежедневные различия в осанкепривести к напряжению.

3. Загроможденное настольное пространство

Эти стенды занимают ценную площадь поверхности, уменьшая зазор клавиатуры и диапазон мыши, особенно разочаровывающийнебольшие столы или двойные пользователиПолем

Адаптация в реальную жизнь: советы от профессионалов

Работаете ли вы, учитесь, играете или проектируете,Монитор должен приспособиться к вашей осанке, а не наоборотПолем

Для работников стола

Если вы проведете 6–8 часов, ваш экран должен сидетьНа уровне глаз, о50–70 смот твоих глаз. Используйте мониторинг, чтобы сделать микроректора, когда ваша позиция меняется в течение дня.

Для студентов

Обучение в течение нескольких часов на фиксированном экране приводит к сгорению спины и напряженности. С горой студенты могутБыстро переключается между чтением осанкой и наборной осанкой, поддержание здорового выравнивания шеи.

Для креативщиков

Дизайнерам и редакторам часто нужнонаклонить или повернуть экраныв зависимости от задач. Встроенные стенды не поддерживают это, но Monitor Arms предлагает динамическое движение и лучшее расположение сотрудничества.

Что говорят эксперты

В обзоре в Журнале профессиональной реабилитации подчеркивается, что эргономическое размещение экрана является критическим фактором в предотвращении связанных с работой мышечно-скелетной расстройства, особенно для тех, у кого более 3 часов ежедневного экрана.

Это не только комфорт -Речь идет о предотвращении долгосрочных травм.

Более здоровая настройка за считанные минуты

Вам не нужно пересмотреть свой стол. Просто заменить статическую стенд наМониторинг монтажа от Lingshangможет предложить:

• Высота экрана, которая соответствует вашей осанке

• Гибкость для сидящих, стоящих или общих настройки

• Более полезное настольное пространство

• Долгосрочная поддержка позвоночника

ЭтоНебольшие инвестиции для большого ежедневного комфорта- особенно если ваша работа, учеба или развлечения зависят от экранов.

Не позволяйте «достаточно хорошо» разрушить вашу установку

Стенды по умолчанию построены для удобства производства, а не для вашего тела. Если ваша шея чувствует себя напряженной, ваши плечи скручиваются, или вы обнаруживаете, что переключаетесь на свое место - время для обновления.

Исследуйте эргономичные инструменты рабочей области на нашихдомашняя страницаПолем

Нужна помощь в поиске правильной конфигурации? Протянуть руку через нашСвяжитесь с нами, страницаЧтобы получить персонализированный совет от нашей команды.