Что врачи говорят о плохом размещении монитора

Это начинается с легкой боли в шее. Затем вы замечаете свои плечи постоянно напряженно, ваши глаза напряжены, и ваша осанка упала вперед. Это не просто раздражение - ониРеальные симптомы, вызванные плохим размещением монитораи эксперты по здравоохранению звучат тревога.

Плохое размещение экрана - медицинская проблема

По данным Американской ассоциации хиропрактики,Более 70% офисных работников сообщают об регулярной боли в шее или верхней части спины, большая часть которого напрямую связана с высотой и расстоянием экрана. Когда ваш монитор слишком низкий или не в центре:

• ТыСогнуть шею вниз, увеличение нагрузки на позвоночники

• ТвойПлечи сжимаются вперед, приводя к долгосрочным проблемам с мышечной двигателем

• ТвойГлаза переоценивают, вызывая усталость и сухой глаз

«Сгибание шеи за пределами 20 градусов в течение длительных периодов может значительно повысить давление диска в шейки матки», - отмечает доктор Анжела Филлипс, специалист по здоровью позвоночника. «Средняя настройка Office Monitor заставляет пользователей хорошо пройти этот порог».

Признание предупреждающих знаков

Если вы испытываете какие -либо из этих симптомов, пришло время пересмотреть ваш монитор:

• Постоянныйнатяжение шеи или плечаК концу рабочего дня

• Усталость глаз или размытое зрениеЧерез долгие часы

• Заметныйосанка впередИли сутуся по столу

• Сложность сосредоточения из -за физического дискомфорта

Это не просто признаки плохой осанки - они ранние предупреждения о хроническом штамме, которые могли бы обостриться без вмешательства.

Врачи рекомендуют эргономические коррективы

Медицинские работники сейчас обычно предлагаютЭргономичные вмешательстваКак часть планов лечения работников на столах. Вот что они обычно советуют:

• Поднимите свой монитор, чтобы верхняя часть экрана была на уровне или немного ниже глаз.

• Сядьте на длину руки с экрана, с небольшим взглядом

• Используйте регулируемые рычаги монитораЧтобы достичь правильной высоты, угла и глубины

• Принимайте микрофоны каждые 30 минутЧтобы сбросить свою осанку и фокусировку

Эргономика - это не только комфорт -Речь идет о предотвращении долгосрочного ущерба для здоровьяПолем

Решения Lingshang: Принципы проектирования с доктором

Мониторинг оружия из Лингсханга разработана в соответствии с руководящими принципами эксперта по здравоохранению:

• Механизмы корректировки газаДля гладкого, одиночного позиционирования

• Многоосное движениеадаптироваться к различным уровням глаз и стилям сидений

• Встроенное управление кабелямиЧтобы уменьшить беспорядок и обеспечить полный диапазон движения

Оправляетесь ли вы от травмы или пытаетесь предотвратить один, оружие Lingshang поддерживаетнейтральная позаи здоровое визуальное выравнивание.

Предотвратить проблемы со здоровьем, прежде чем они начнут

Плохая эргономика экрана - не просто проблема комфорта - это медицинская. АСтоимость бездействия включает хроническую боль, снижение внимания и долгосрочные осложнения здоровья позвоночникаПолем

Согласив свой экран с советами экспертов и интегрируя адаптируемую поддержку, какМониторинг руки из ЛингсхангаВы можете построить рабочее пространство, которое расставляет приоритеты для вашего здоровья так же сильно, как и ваша производительность.

Изучите больше эргономических решений на нашихдомашняя страницаПолем
Нужна индивидуальная рекомендация? Посетите нашСвязаться с намиСтраница для персонализированной поддержки.