Эргономика игрового стола: уменьшить усталость во время долгих сессий

Независимо от того, разбираетесь ли вы ранжированные матчи или исследуете открытые миры,Серьезные игры требуют времени - и на ваш тело.Полем После нескольких часов наклонения вперед, вытягивать шею или приспосабливаясь к неверной высоте экрана, утомляется быстро.

Ваше снаряжение - не единственное, что требует обновления - ваша настройка тоже имеет значение.

Почему геймеры утомляются

Физические затраты на долгие сессии

Геймеры часто сообщают:

• Жесткость шеи и плеча

• Сухие, напряженные глаза

• Боль в спине от плохой осанки

• Потеря фокуса во время длинных матчей

Это не случайные проблемы. Большинство игровых столов и монитора по умолчанию стоятНе поддерживайте эргономическое выравнивание, оставляя игроков сгорбваться или наклоняться к своим экранам.

Опрос, проведенный альянсом GamingHealth, показал, что 62% геймеров испытали дискомфорт, связанный с позой, во время сессий в течение 2 часов.

Настройка, которая соответствует вашему стилю игры

Пример реального мира: конкурентный геймер

Дилан, 25-летний игрок соревновательного Apex Legends, обнаружил, что егоНизкий угол монитора и фиксированная установказаставил его инстинктивно наклоняться вперед - особенно во время интенсивных перестрелок. Со временем это привело к постоянномуГрубость шеи и натяжение спиныПолем

После перехода наРегулируемая высота рука монитора от Lingshang, он смог:

• Поднять экран науровень глаз

• Поддерживать анейтральная поза шеиво время длинных матчей

• Держите большеСтоловое пространство чистодля его мыши и клавиатуры

• Уменьшить общую усталость и задержку реакции во время игрового процесса

Основные эргономические обновления для геймеров

1. Поднимите экран до уровня глаз

Когда ваш монитор слишком низкий, ваша голова наклоняется вперед, оказывая давление на позвоночник. Хорошая рука монитора позволяет вамВысокая высота экрана и наклонПолем

2. Создайте чистую линию обзора

В идеале, ваши глаза должны естественно падатьна одну треть вниз от верхней части экрана, без необходимости утомить шею.

3. Максимизируйте место на столе

Зажимого монитораосвободить площадь поверхностиВокруг вашей клавиатуры и мыши - для FPS или игроков MOBA.

4. Настройте на лету

Гибкая рука позволяет переключаться ссидя на стоянкеили приспособиться при переключении игр, просмотра потоков или в чате.

Бонус: наклоните экран слегка вверх (около 10 ° –20 °), чтобы уменьшить блики и поддерживать расслабленное положение шеи.

Наука, стоящая за позиционированием экрана и усталостью геймера

Поддерживать плохой угол монитора во время игр не просто неудобно - он напрямую влияет на вашВыравнивание позвоночника, мышцы глаз и время реакцииПолем

Когда ваш экран сидит слишком низко или не в центре:

• Твойшейный позвоночник изгибается вперед, повышение давления на мышцы шеи

• ТвойГлазные мышцы остаются напряженными, приводя к сухим глазам и головным болям

• Вы компенсируете тонкими сменами осанки, вызываяДолгосрочный дисбаланс

Исследования Американской академии офтальмологии показывают, что ненадлежащее расстояние и высота скрининга и высота вносят основные факторы цифрового напряжения глаз, что затрагивает более 70% частых пользователей экрана.

Использование правильно выровненной, регулируемой настройки монитора не является косметическим - это ядро ​​для вашего здоровья.С правильной позицией экрана вы сохраняете:

• Направляйся прямо

• Глаза сосредоточены на естественном расстоянии

• Вернувшись в поддерживаемой нейтральной осанке

Это не только улучшаетсявыносливость и производительностьно также снижает риск повторяющихся травм деформации с течением времени.

Играть умнее, не сложнее

Игры должны бросить вызов вашему разуму, а не на ваше тело. Если вы обнаружите, что переключаетесь, растягиваете или потирая шею в середине матча, пришло время обновить вашу установку.

Изучите полные эргономические решения на нашихдомашняя страницаПолем

Нужна индивидуальная поддержка для вашего игрового стола? Посетите нашСвяжитесь с нами, страницаИ мы поможем вам найти идеальное крепление монитора.