5 советов для здоровой дистанционной работы: позы и настройки оборудования

Удаленная работа предлагает бесчисленные преимущества, но она также представляет ряд общих проблем, особенно когда речь идет о том, чтобы оставаться комфортно и поддерживать хорошую осанку. Тратить часы, наклонившись на ноутбук или тусоваться на столе, может вызватьШтамм шеи,,,,,,Боль в спине, иУсталость глазПолем К счастью, с правильными инструментами и корректировками осанки вы можете предотвратить эти проблемы и работать более комфортно. Это5 советовДля настройкиЗдоровый отдаленный рабочая среда,особенностьЛингсхангЭргономичные продукты.

1. Инвестируйте в регулируемые отделы монитора

Один из самых простых способов улучшить осанку - использоватьРегулируемый рычаг монитораПолем Без надлежащего расположения экрана вы рискуетеШтамм шеиивыкупПолем Рука монитора позволяет вам:

• Поместите экранУровень глаз, уменьшить спрос на наклонные головы

• Отрегулируйте высоту, наклоните и поверните для максимального комфорта

• проходитьУстановите мониторПоверхность рабочего стола

Газовое пружинное оружие ЛингсхангаОбеспечивает плавные настройки, которые дают вам гибкость, чтобы найти идеальное положение, чтобы поддерживать выравнивание позвоночника и расслабление вашего тела.

2. Используйте ноутбук для лучшей осанки

Если вы работаете в основном на своем ноутбуке,Боль в шееЭто общая проблема. одинСтеллаж для ноутбукаУлучшить экран доУровень глаз, уменьшите необходимость наклониться или навязывать шею.

• Положить это сВнешняя клавиатура и мышьДля эргономичной осанки

• Выберите одинПортативный кронштейнДля гибкости, независимо от того, работаете ли вы из дома, в кафе или совместно с работой.

существоватьЛингсханг, нашРегулируемая подставка для ноутбукаПредоставьте портативность и эргономичный дизайн, чтобы убедиться, где вы работаете.

3. Установите таблицу с соответствующей поддержкой

Ваша настройка таблицы играет огромную роль в поддержании хорошей осанки. Избегайте падения:

• Убедитесь, что выЛокотьПод углом 90 градусов при печати

• Положите ноги на полРегулируемый стул

• использоватьСтул ногили коврик (при необходимости) для поддержки нижней части спины

Иметь праваЭргономичные таблицы аксессуаровМожет помочь предотвратить повторное повреждение стресса и уменьшить дискомфорт в течение дня.

4. отдыхайте регулярно и растягиваются

Сидеть в течение длительного времени может оказать негативное влияние на ваше здоровье. Чтобы решить эту проблему:

• Установите таймер, чтобы напомнить себеДелать перерыв каждые 30-60 минут

• Используйте это времяРастянуть спину, плечи и запястья

• Встаньте, гуляйте или выполняйте простые упражнения на растяжение, чтобы мышцы расслаблялись

Даже несколько минут растяжения могут оказать большое влияние на сокращениеМышечная жесткостьИ предотвратитьУсталость осанкиПолем

5. Поддерживайте правильное освещение на рабочем столе

Часто упускает из виду правильное освещение, но оно предотвращаетШтамм глазПолем Держите глаза комфортно:

• Поместите свой стол, чтобы естественный свет падал на рабочую область и избегал прямых бликов на экране

• использоватьРегулируемые светодиодные настольные огниУменьшить стресс глаз во время ночной работы

Подумайте об использованииИспользуйте встроенный кабель для управления мониторингомЧтобы сохранить рабочую область аккуратным и полностью функциональным, никакие запутанные веревки блокируют вашу настройку освещения.

Почему выбирают Lingshang для ваших эргономичных настройки удаленной работы

существоватьЛингсхангМы специализируемся на разработке и производстве высококачественных эргономичных инструментов для улучшения осанки и комфорта, независимо от того, работаете ли вы дома, работаете в совместном пространстве или офисе. Наши продукты предназначены для:

• поставлятьРегулируемый рычаг монитораиНоутбукДля оптимального позиционирования

• Помогает вам уменьшитьБоль в шее и спинеС эргономичным дизайном

• выпускатьТабличное пространствоИспользуйте минималистское, эффективное решение

Наши эргономичные продукты идеально подходят дляОтдаленный работник,,,,,,студент, иФрилансерКто нуждается в гибкости, не жертвуя комфортом или продуктивностью.

Создайте более здоровую настройку удаленной работы сейчас

Настройка аЗдоровое отдаленное рабочее пространствоНе только выбор подходящего стула, но и сделать выбор, который намеренно выбирает для поддержки вашего тела и привычек работы. иЛингсхангЭргономичные инструменты, которые помогают вам улучшить осанку, снять стресс и удобно работать в течение нескольких часов.

Хотите узнать больше о том, как наши продукты могут помочь вам оставаться комфортно и продуктивны?Посетите нашу приблизительную страницуПолем

Пожалуйста, не стесняйтесь задавать любые вопросы или персонализированную поддержкуСвязаться с намиПолем