Идеальная высота монитора в течение долгих часов на работе

Если вы работаете за столом большую часть дня, вашконтроль высотыне просто комфорт - это напрямую влияет на вашздоровье позвоночникаПолем Плохо расположенный экран может привести к боли в шее, изогнутой осанке и долгосрочной спине. К счастью, сРегулируемый рычаг монитора от Лингсханга, эти риски легко избежать.

Зачем контролировать высоту влияет на ваш позвоночник

Сидеть с вашим монитором слишком низко заставляет вашу голову наклоняться вниз. Эта поза «технической шеи» постепенно выводит ваш позвоночник из выравнивания, что приводит к:

• Осанка вперед, Увеличение стресса на шейные диски

• Сжатые плечевые суставыи плотные мышцы верхней спины

• Снижение потребления кислорода и дажеХроническая боль в поясницечерез некоторое время

По словам эргономистов, на каждый дюйм ваша голова наклоняется вперед, нагрузка на шее удваивается. В течение 8-часового дня это может привести к реальному структурному повреждению.

Какая высота?

Чтобы уменьшить штамм позвоночника:

• Сохранитьверхний край экрана на уровне или чуть ниже глаз

• Убедитесь, что ваша шея остается внейтральное вертикальное положение

• Ваши глаза должны естественно упасть наВерхняя треть экрана

• Поддерживать расстояние20–28 дюймовмежду вашими глазами и монитором

Если ваша текущая настройка не соответствует этим условиям, регулируемая высота рукаЛингсхангможет помочь вам исправить это немедленно.

Используйте руку монитора для точного позиционирования

Сложность книг под вашим монитором не является устойчивым решением. Вместо:

• Выберите аБродДля гладкого вертикального движения

• Отрегулируйте наклон и вращение в соответствии с вашей естественной линией глаз

• Сначала установите свою осанку, затем выровняйте монитор, а не наоборот

Посмотрите, какЛингсхангРегулируемый монитор поддерживает эти стандарты на нашихДомашняя страница продуктаПолем

Долгосрочные преимущества лучшего позиционирования монитора

Правильно выровненный монитор помогает вам:

• Уменьшить сжатие позвоночникаи поддерживать надлежащую поясничную кривую

• Предотвращатьмышечная усталостьв плечах и шеи

• Снизить рискдегенерация шейки матки

• Улучшить дыхание и крово

Эти преимущества особенно важны для отдаленных работников, геймеров и профессионалов, которые сидят более 6 часов в день.

Выберите надежный бренд, такой как Lingshang

ВЛингсханг, мы понимаем, насколько критическим выравнивание позвоночника для ежедневной работы. Вот почему мы разрабатываем каждую руку монитора с:

• Высота, наклон и поворот настройки дляНатуральная поза позвоночника

• Зажимать монтажные системыэто не повредит ваш стол

• Твердая поддержка мониторов до32 дюйма / 9 кг

• ВстроенныйКабельные каналычтобы поддерживать чистоту вашего рабочего пространства

Хотите узнать больше о нашей эргономической философии?Посетите страницуПолем

Поддержите свой позвоночник. Поддержите ваше внимание.

Ваш монитор не должен вытащить ваше тело из выравнивания. С правильной высотой экрана ваша шея остается прямо, ваша спина остается расслабленной, а ваш разум остается острым. ПозволятьЛингсхангПомогите вам создать рабочее пространство, которое защищает ваш позвоночник - Today и в долгосрочной перспективе.